Hypnothérapie
Hypnothérapie & hypnose thérapeutique
C. Schick
Diététicienne Nutritionniste hypnothérapeute Dipl. HES
L’hypnothérapie est une méthode thérapeutique pratiquée par une hypnothérapeute, une professionnelle de santé diplômée ayant suivi une formation spécialisée en hypnose thérapeutique. Cette approche est scientifiquement reconnue pour ses diverses applications en thérapie. Elle peut aider les patients à surmonter des problèmes de santé, traiter des troubles spécifiques ou renforcer la confiance en soi, contribuant ainsi à une vie plus saine et à un état de bien-être.
Hypnothérapie état hypnotique
L’hypnothérapie, bien que souvent entourée de mystère, repose sur des principes scientifiques qui expliquent comment elle agit sur l’esprit et le corps. Voici un aperçu du fonctionnement l’hypnothérapie :
L’hypnothérapie induit un état de conscience modifié, souvent décrit comme un état de transe. Cet état n’est ni du sommeil ni de l’éveil, mais plutôt un état de relaxation profonde où la personne est à la fois détendue physiquement et concentrée mentalement. Pendant l’hypnose, l’activité du cerveau change, ce qui est observable à travers des techniques comme l’EEG (électroencéphalographie).
Ondes cérébrales : L’état hypnotique dans une hypnothérapie est associé à une prédominance des ondes alpha et thêta, similaires à celles observées durant la méditation ou les phases précoces du sommeil. Ces ondes sont liées à la relaxation, la concentration intérieure, et une réceptivité accrue aux suggestions.
Information sur l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose Elmanienne : nutripnose
L’influence de l’hypnothérapie sur l’inconscient
L’une des clés de l’hypnothérapie est la capacité à influencer l’inconscient, la partie de notre esprit qui gère les habitudes, les automatismes et les émotions. Sous hypnose, l’esprit conscient (le critique intérieur) est temporairement mis en veille, permettant un accès direct à l’inconscient.
Réceptivité accrue : Dans l’hypnothérapie, la personne est plus réceptive aux suggestions. C’est pourquoi l’hypnothérapeute peut utiliser des suggestions positives pour aider à modifier des comportements ou des perceptions problématiques, comme l’envie de fumer ou la perception de la douleur.
Neuroplasticité : L’hypnothérapie peut faciliter la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions neuronales. Cela signifie que sous hypnose, il est possible de créer de nouvelles associations mentales plus saines, par exemple remplacer le stress par la relaxation.
L'hypnothérapie régulation des émotions
L’hypnothérapie a un impact direct sur le système limbique, la partie du cerveau qui régule les émotions et le stress. En induisant un état de relaxation profonde, l’hypnose active le système parasympathique, qui est responsable de la réponse de relaxation du corps.
Réduction du stress : Dans l’hypnothérapie, cette activation réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) et peut abaisser la pression artérielle, diminuer le rythme cardiaque, et induire un sentiment général de calme.
Modulation de la douleur : L’hypnothérapie peut également moduler la perception de la douleur en influençant le système nerveux central. Par exemple, des études montrent que l’hypnose peut réduire l’activation des régions du cerveau responsables de la perception de la douleur.
Amélioration de la résilience émotionnelle : L’hypnothérapie permet de renforcer la résilience émotionnelle en aidant les individus à mieux gérer leurs réponses aux situations stressantes ou émotionnellement chargées.
Hypnothérapie la modification des comportements et des habitudes
L’hypnothérapie est reconnue pour son efficacité à traiter des comportements et des habitudes profondément ancrés, comme le tabagisme, la suralimentation, ou le bruxisme. Ces comportements, souvent difficiles à modifier par des méthodes traditionnelles, peuvent être transformés grâce à l’intervention de l’hypnose, qui agit directement sur le subconscient, où résident nos habitudes et nos réflexes automatiques. Voici comment l’hypnothérapie opère ce changement :
Dissociation des schémas comportementaux
L’une des principales techniques utilisées en hypnothérapie est la dissociation. Cette méthode consiste à créer une séparation entre un stimulus et la réponse comportementale qui lui est habituellement associée. Par exemple, pour un fumeur, l’acte de fumer peut-être une réponse automatique au stress. L’hypnothérapie intervient en déconditionnant cette association. En état hypnotique, le patient peut être amené à revisiter les situations de stress sans ressentir le besoin de fumer, ce qui permet de rompre l’automatisme entre le déclencheur (le stress) et le comportement (le tabagisme). Cette dissociation est essentielle pour affaiblir le lien entre les déclencheurs externes ou internes et les réponses comportementales indésirables.
Ancrage de nouvelles réponses positives
Une autre technique clé en hypnothérapie est l’ancrage, qui consiste à associer des sensations, des pensées ou des actions positives à des stimuli spécifiques. Par exemple, lors du traitement pour la gestion du poids, l’hypnothérapeute peut suggérer, sous hypnose, que l’envie de grignoter soit remplacée par une envie de boire un verre d’eau ou de pratiquer une activité relaxante. Ce processus crée un « ancrage » dans l’esprit, où une nouvelle réponse positive remplace l’ancienne habitude. Avec le temps et la répétition, ce nouvel ancrage devient automatique, modifiant durablement le comportement du patient.
Renforcement et répétition
Le succès de l’hypnothérapie dans la modification des habitudes repose également sur le renforcement et la répétition des nouvelles associations créées. En multipliant les séances et les suggestions hypnotiques, le thérapeute aide à solidifier les nouvelles connexions neuronales, rendant le nouveau comportement plus naturel et instinctif.
Accès au subconscient pour des changements profonds
L’hypnothérapie se distingue par sa capacité à accéder directement au subconscient, là où sont stockées les habitudes et les schémas comportementaux. Contrairement à la volonté consciente, souvent insuffisante pour surmonter des habitudes enracinées, l’hypnose permet d’opérer des changements à un niveau profond. En travaillant sur ce plan, l’hypnothérapeute peut reprogrammer les réflexes et les réponses automatiques, permettant ainsi des transformations qui semblent autrement difficiles à réaliser.
Soutien scientifique et efficacité de l’hypnothérapie
De nombreuses études cliniques soutiennent l’efficacité de l’hypnothérapie dans divers domaines, notamment dans le traitement de la douleur chronique, l’anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, les troubles alimentaires, digestifs et métaboliques, la gestion du poids et les troubles du sommeil. Des méta-analyses ont montré que l’hypnothérapie peut être plus efficace que des interventions psychologiques classiques pour certains problèmes, en particulier lorsqu’elle est utilisée comme complément à d’autres traitements.
Chez Nutripnose, nous comprenons que votre bien-être global repose sur un équilibre subtil entre le corps et l’esprit. En tant que nutritionniste diététicienne diplômée HES et hypnothérapeute OMNI expérimentée, je vous propose des consultations spécialisées pour vous accompagner dans la gestion de vos habitudes de vie, la réduction du stress et l’amélioration de votre qualité de vie.
Faites le premier pas vers votre bien-être avec Nutripnose
En tant que nutritionniste diététicienne et hypnothérapeute diplômée HES, et fondatrice du cabinet Nutripnose, je vous invite à transformer votre santé de manière durable et équilibrée. Que vous souhaitiez gérer votre poids, améliorer votre nutrition sportive, arrêter de fumer ou surmonter des troubles digestifs ou alimentaires, je suis là pour vous accompagner avec une approche personnalisée et bienveillante.
Nos services hypnothérapie
L’hypnothérapie est une méthode douce et naturelle qui agit sur votre inconscient pour vous aider à surmonter les blocages qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Découvrez comment Nutripnose peut vous aider à retrouver un équilibre sain grâce à des consultations adaptées à vos besoins spécifiques.
Consultations Thérapeutiques par Hypnothérapie
Hypnose pour arrêter de fumer :
L’arrêt du tabac est un défi majeur, mais avec l’hypnothérapie, vous pouvez dire adieu à cette habitude. Nous utilisons des techniques éprouvées pour modifier votre comportement et vos pensées liées au tabagisme, vous aidant à cesser de fumer de manière durable et sans stress. Nutripnose vous propose une approche globale et innovante pour arrêter de fumer sans craindre la prise de poids. En combinant les techniques d’hypnothérapie avec une expertise en nutrition, nous vous accompagnons pour vous libérer de la dépendance au tabac tout en maintenant un équilibre sain.
Hypnose pour dormir :
Le sommeil est essentiel pour une bonne santé mentale et physique. Si vous souffrez d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil, l’hypnothérapie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des séances personnalisées, nous travaillons sur les causes profondes de vos troubles du sommeil pour vous permettre de vous réveiller chaque jour reposé et revitalisé.
Gestion des douleurs chroniques :
Les douleurs chroniques peuvent réduire considérablement votre qualité de vie. L’hypnothérapie offre une approche complémentaire pour soulager la douleur en modifiant la perception que vous en avez. Nos séances vous aident à retrouver une vie plus active et épanouie, en dépit des douleurs persistantes.
Traitement du bruxisme :
Le bruxisme, ou grincement des dents, peut entraîner de nombreux problèmes dentaires et musculaires. Par le biais de l’hypnothérapie, nous pouvons identifier les tensions subconscientes responsables du bruxisme et vous aider à les relâcher, vous offrant ainsi un soulagement durable.
Relaxation et gestion du stress :
Dans un monde où le stress est omniprésent, il est crucial de savoir se détendre. L’hypnothérapie est une méthode efficace pour vous enseigner des techniques de relaxation profonde, vous permettant de gérer le stress de manière proactive et de retrouver un équilibre intérieur.
Consultation Nutrition Diététique Hypnose
Gestion du poids :
Perdre du poids peut être un défi, surtout lorsque les habitudes alimentaires sont profondément ancrées. Grâce à l’hypnothérapie, nous travaillons ensemble pour reprogrammer votre inconscient, réduire les envies de grignotage et instaurer des comportements alimentaires sains. Notre approche holistique vous permet de perdre du poids de manière durable, sans privation ni frustration. Lire la suite.. →
Rééquilibrage alimentaire :
Le rééquilibrage alimentaire est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies chroniques. En combinant l’hypnothérapie avec un suivi nutritionnel personnalisé, nous vous aidons à adopter une alimentation équilibrée qui répond à vos besoins spécifiques tout en modifiant les habitudes alimentaires néfastes. Lire la suite.. →
Nutrition pour le sport d’endurance :
Les sportifs d’endurance ont des besoins nutritionnels particuliers pour optimiser leurs performances et leur récupération. Avec Nutripnose, vous bénéficiez d’une approche complète qui allie conseils nutritionnels spécifiques et hypnothérapie pour améliorer votre concentration, gérer le stress et atteindre vos objectifs sportifs. Lire la suite.. →
Troubles digestifs :
Les troubles digestifs, tels que le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou les ballonnements, peuvent être exacerbés par le stress et les habitudes alimentaires. L’hypnothérapie, combinée à une stratégie nutritionnelle adaptée, peut aider à apaiser votre système digestif, réduire les symptômes et améliorer votre confort au quotidien. Lire la suite.. →
Troubles alimentaires :
Les troubles alimentaires, comme la boulimie ou l’anorexie, nécessitent une approche délicate et holistique. L’hypnothérapie vous aide à explorer et à traiter les causes sous-jacentes de ces troubles, tout en vous accompagnant vers une relation plus saine avec la nourriture. Avec un suivi nutritionnel adapté, vous retrouvez un équilibre durable. Lire la suite.. →
Troubles métaboliques :
Les troubles métaboliques, tels que le diabète ou l’hypercholestérolémie, peuvent être gérés efficacement grâce à une combinaison de nutrition et d’hypnothérapie. Nous vous aidons à adopter des habitudes de vie saines, à gérer le stress et à améliorer votre bien-être général, tout en vous guidant vers un meilleur contrôle de votre métabolisme. Lire la suite.. →
Tarif Hypnothérapie
Les consultations spécialisées en nutrition, diététique et hypnothérapie se déroulent sur rendez-vous au Cabinet Nutripnose à Bulle, Fribourg
Descriptif du tarif d’hypnothérapie
- 1ère séance avec ouverture du dossier, env. 90 minutes : CHF 150.-
- Séances de suivi thérapeutique, env. 60-90 minutes : CHF 130.-
Modalités
- Paiement en cash, TWINT ou virement bancaire, à la fin de chaque séance.
- Tout rendez-vous manqué ou non annulé au moins 24 heures à l’avance sera facturé.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui
Votre bien-être est à portée de main. Ne laissez plus les obstacles vous freiner. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation d’hypnothérapie chez Nutripnose et commencez votre chemin vers une vie plus saine, plus harmonieuse et plus épanouie. Ensemble, nous pouvons créer le changement que vous méritez.
Visitez notre site pour en savoir plus sur nos services et prendre rendez-vous. Parce que votre bien-être est notre priorité, Nutripnose est là pour vous accompagner sur le chemin de la santé digestive
