Nutrition Sport Endurance
Nutrition sportive & Diététique sportive
C. Schick Diététicienne Nutritionniste Dipl. HES
Optimisez votre alimentation pour des performances maximales : Diététicienne Nutritionniste et Hypnothérapeute Dipl. HES, je suis la fondatrice du cabinet Nutripnose à Bulle – Fribourg. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des sportifs amateurs et professionnels, afin de les aider à exceller dans leur pratique sportive en maîtrisant les trois étapes essentielles dans la diététique sportive : l’entraînement, la compétition, et la récupération.
Grâce à une approche unique combinant nutrition sportive et hypnothérapie du sport, j’accompagne les sportifs pour optimiser leurs performances, améliorer leur endurance, et atteindre leurs objectifs de manière holistique et personnalisée. La synergie entre une alimentation adaptée et des techniques mentales avancées peut véritablement transformer votre pratique sportive.
Nutrition & diététique le pilier de la performance sportive
La nutrition et la diététique jouent un rôle crucial dans la performance sportive. Pour les athlètes professionnels comme pour les amateurs, une alimentation adaptée n’est pas seulement une question de santé, mais une véritable stratégie pour optimiser les performances des compétiteurs et maximiser le plaisir des amateurs. Chaque sportif a des besoins nutritionnels uniques, déterminés par le type de sport pratiqué, l’intensité des entraînements, et les objectifs personnels.
En adoptant une approche diététique spécialisée, les athlètes peuvent améliorer leur endurance, accélérer leur récupération, et maximiser leur potentiel. De même, les amateurs de sport-loisir bénéficient d’une meilleure performance et d’un plaisir accru dans leur pratique. Chez Nutripnose, nous combinons expertise nutritionnelle et hypnothérapie pour offrir un accompagnement personnalisé et efficace, visant à améliorer votre pratique sportive et à atteindre vos objectifs de manière optimale
La nutrition : un élément clé de la performance sportive
La nutrition est un élément clé de la performance sportive. Nos consultations de nutrition sportive visent à optimiser les trois étapes essentielles de la diététique sportive : l’entraînement, la compétition, et la récupération. Grâce à une approche personnalisée, nous aidons chaque athlète à maximiser son potentiel, à améliorer son endurance, et à accélérer sa récupération pour atteindre ses objectifs sportifs de manière efficace et durable. Chez Nutripnose, nous combinons expertise nutritionnelle et hypnothérapie pour offrir un accompagnement complet et personnalisé.
Nos consultations de nutrition pour les sportifs
Nos consultations de nutrition et diététique pour les sportifs sont conçues pour vous aider à optimiser vos performances à chaque étape de votre parcours sportif. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, notre approche personnalisée vise à répondre à vos besoins spécifiques en matière de nutrition sportive.
En nous concentrant sur les trois étapes essentielles de la diététique sportive, l’entraînement, la compétition, et la récupération, nous vous aidons à maximiser votre potentiel, à améliorer votre endurance, et à accélérer votre récupération. Chez Nutripnose, nous combinons expertise nutritionnelle et hypnothérapie pour vous offrir un accompagnement complet et sur mesure, afin d’atteindre vos objectifs de manière optimale.
Nos consultations de nutrition, diététique et hypnothérapie pour les sportifs sont conçues pour optimiser vos performances à chaque étape de votre parcours sportif :
Évaluer vos besoins nutritionnels individuels : Chaque sport et chaque athlète nécessitent une approche nutritionnelle spécifique. Nous analysons votre régime alimentaire actuel et vos habitudes de vie pour créer un plan nutritionnel adapté à votre discipline et à vos besoins de performance. Chez Nutripnose, nous évaluons minutieusement vos besoins nutritionnels individuels afin de vous fournir des recommandations de nutrition sportive personnalisées qui optimisent votre alimentation, soutiennent vos objectifs sportifs et améliorent votre bien-être général.
Niveau de pratique et fréquence des séances : Que vous soyez débutant ou athlète de haut niveau, la fréquence et l’intensité de vos entraînements influencent directement vos besoins nutritionnels. Chez Nutripnose, nous tenons compte de votre niveau de pratique et du nombre de séances hebdomadaires pour vous proposer un plan alimentaire personnalisé, adapté à vos exigences spécifiques et visant à soutenir vos performances et votre progression continue.
Type d’activité et durée : Les exigences nutritionnelles varient considérablement en fonction du type d’activité et de sa durée. Les besoins d’un danseur, d’un footballeur et d’un marathonien sont très différents, tout comme ceux entre des sessions courtes et intenses ou des exercices d’endurance prolongés. Chez Nutripnose, nous adaptons nos recommandations de diététique sportive pour répondre aux spécificités de votre discipline et de vos entraînements, assurant ainsi une alimentation optimale pour chaque type d’effort physique.
Degré d’intensité : Les besoins nutritionnels varient en fonction du degré d’intensité de l’activité sportive. Les exigences d’un athlète en compétition dans un championnat suisse ne sont pas les mêmes que celles d’un sportif de loisir participant à la course Morat-Fribourg. Chez Nutripnose, nous adaptons nos conseils nutritionnels à l’intensité de votre pratique pour vous offrir un soutien optimal, quel que soit votre niveau de compétition
Rythme de vie, goûts et habitudes : Votre alimentation doit s’intégrer harmonieusement dans votre vie quotidienne, en respectant vos préférences alimentaires et vos habitudes. Cela permet d’optimiser vos repas pour bénéficier d’une forte réserve énergétique et maintenir un poids de forme idéal. Chez Nutripnose, nous adaptons nos recommandations nutritionnelles à votre mode de vie unique, assurant ainsi que chaque repas contribue à vos performances sportives et à votre bien-être général.
Améliorer votre récupération : Une bonne alimentation joue un rôle crucial dans la réduction du temps de récupération et la minimisation des risques de blessures. Chez Nutripnose, nous vous fournissons des conseils nutritionnels sur les aliments et les suppléments qui favorisent une récupération rapide et efficace. En optimisant votre régime alimentaire, nous vous aidons à restaurer vos réserves d’énergie, à réparer les tissus musculaires et à préparer votre corps pour les prochains entraînements et compétitions.
Optimiser votre endurance : Pour les sports d’endurance, il est crucial de gérer soigneusement votre apport énergétique. Chez Nutripnose, nous vous guidons sur les meilleures pratiques pour maintenir vos niveaux d’énergie et éviter la fatigue ou un fringale (hypoglycémie). En adaptant votre alimentation aux exigences spécifiques de votre discipline, nous vous aidons à améliorer votre endurance, à soutenir vos performances prolongées, et à atteindre vos objectifs avec une vitalité maximale.
Atteindre vos objectifs de performance : Que vous cherchiez à améliorer votre vitesse, votre force, ou votre résistance, nous vous aidons à ajuster votre alimentation avec une nutrition et une diététique sportive pour maximiser vos résultats. Chez Nutripnose, nous élaborons des plans nutritionnels sur mesure de coach sportif nutritionniste qui soutiennent vos objectifs spécifiques, en optimisant votre énergie, en renforçant votre récupération, et en boostant vos performances pour que vous puissiez atteindre vos aspirations sportives.
Hypnothérapie sportive au service des sportifs
Libérez votre potentiel mental pour exceller
L’hypnose est un outil puissant pour les sportifs, permettant d’améliorer les performances mentales et physiques. Grâce à l’hypnothérapie sportive, les athlètes peuvent mieux gérer le stress, renforcer leur concentration et augmenter leur confiance en eux. En visualisant le succès et en surmontant les blocages mentaux, l’hypnose sportive aide à atteindre des niveaux de performance inédits. Chez Nutripnose, nous utilisons l’hypnose sportive pour accompagner les sportifs dans leur quête d’excellence, en harmonisant le mental et le physique pour des résultats optimaux.
L'hypnothérapie sportive une méthode puissante & Optimale
Gérer le stress et l’anxiété : Les compétitions peuvent engendrer du stress et de l’anxiété, affectant vos performances. L’hypnose sportive est une méthode efficace pour réduire ces sentiments et améliorer votre concentration. En vous aidant à rester calme et focalisé, elle vous permet de gérer la pression de manière plus sereine, optimisant ainsi votre performance et votre bien-être lors des événements sportifs.
Renforcer la motivation et la confiance en soi : Les séances d’hypnose sportive vous aident à visualiser vos succès et à renforcer votre motivation. En vous immergeant dans des scénarios positifs, l’hypnose stimule votre confiance en vos capacités, vous permettant de vous préparer mentalement à atteindre vos objectifs avec détermination et assurance.
Améliorer la récupération mentale : Tout comme le corps, l’esprit a besoin de récupération pour fonctionner à son meilleur niveau. L’hypnothérapie sportive favorise une relaxation profonde et aide à régénérer vos ressources mentales. En permettant à votre esprit de se détendre et de se restaurer, elle soutient une meilleure récupération mentale, essentielle pour maintenir des performances élevées et un bien-être optimal.
Surmonter les blocages mentaux : Certains obstacles à la performance peuvent être d’ordre psychologique. L’hypnose sportive vous aide à identifier et à surmonter ces blocages mentaux, en travaillant directement sur les pensées et croyances limitantes. Cette approche vous permet de libérer votre potentiel et de vous rapprocher plus efficacement de vos objectifs sportifs.
Consultation thérapeutique
Traitement nutrition sportive
Les consultations spécialisées en nutrition et diététique sportive ne se limitent pas à traiter les symptômes du déséquilibre nutritionnel lié à votre pratique sportive. Elles vous accompagnent à chaque étape de votre parcours vers un rééquilibrage alimentaire, pour optimiser votre poids de forme. Des consultations régulières et un suivi personnalisé assurent un soutien constant et permettent des ajustements nécessaires pour garantir votre succès à long terme. Ce processus vise également à améliorer le bien-être général en abordant des facteurs de style de vie et de santé tels que le stress, l’anxiété et l’insomnie, souvent liés à la compétition. Cette approche holistique est essentielle pour une prise en charge complète et efficace.
Déroulement Traitement Nutrition Diététique Sportive
Première consultation (90 minutes): Lors de la première consultation, nous établirons ensemble votre dossier diététique en retraçant l’historique de vos habitudes et comportements alimentaires, afin d’identifier les problèmes diététiques à l’origine de votre déséquilibre nutritionnel. À partir de cette analyse, nous élaborerons une stratégie nutritionnelle et diététique adaptée à vos attentes, objectifs et style de vie, visant à un changement progressif et durable de vos habitudes alimentaires.
Séances de suivi (60-90 minutes) : Lors des consultations de suivi, nous ferons le point sur votre rééquilibrage alimentaire et l’évolution des symptômes en lien avec votre traitement diététique. Nous discuterons des difficultés que vous rencontrez dans l’application de ce traitement, qu’elles soient techniques, sociales ou psychologiques, et des moyens pour y faire face. La consultation se conclura par une séance d’hypnothérapie, qui vous aidera à gérer le stress et les émotions liés à votre pratique sportive, tout en renforçant l’ancrage de vos nouvelles habitudes alimentaires et votre bien-être.
Combien de consultations sont nécessaires au traitement
Le nombre de consultations spécialisées en nutrition & diététique sportive dépendra de vos objectifs, des changements observés, et de la régression des symptômes liés au déséquilibre nutritionnel associé à votre pratique sportive. Le rééquilibrage nutritionnel, alimentaire et énergétique n’est pas toujours linéaire et nécessite de la patience, car il peut révéler une sensibilité à d’autres causes jusqu’alors non détectées.
Chez Nutripnose, nous élaborons une stratégie nutritionnelle et diététique adaptée à vos attentes, objectifs, et style de vie, visant à un changement progressif et durable de vos habitudes alimentaires. Pour réaliser votre projet, nous proposons un programme de nutrition et diététique sportive de base qui comprend trois consultations : une première consultation pour l’ouverture du dossier et deux consultations de suivi thérapeutique, soit un total de trois consultations.
Diététicienne Nutritionniste Hypnothérapeute
Votre diététicienne nutritionniste diplômée HES (Haute École Santé) joue un rôle fondamental dans la promotion de la santé et la prévention des maladies grâce à une approche holistique de la nutrition et de la diététique, ses principales responsabilités et implications professionnelles l’autorise à intervenir, pour les questions en lien avec la nutrition et la diététique, auprès des personnes en santé ou malades qui souffrent de troubles digestifs, ainsi qu’auprès des organisations, institutions et entreprises .
Fournisseurs de prestations à la charge de l’AOS, les diététiciennes nutritionniste diplômée HES sont reconnues et légalement autorisées, selon l’ordonnance sur l’assurance-maladie (art. 46 et 50a OAMal), à fournir des prestations selon l’ordonnance sur les prestations de l’assurance des soins. Sont autorisées les diététiciennes qui ont obtenu un diplôme de Bachelor en Nutrition et diététique qui portent le titre académique officiel BSc Nutrition et diététique.
Votre relation avec la Nutrition et la Diététique
La relation entre la nutrition et la diététique est fondamentale pour la promotion de la santé et la prévention des maladies. Votre diététicienne nutritionniste diplômée HES joue un rôle essentiel en fournissant des conseils spécialisés pour les sportifs et le traitement du rééquilibrage alimentaire et du rééquilibrage énergétique, en planifiant des plans alimentaires personnalisés de diététique sportive pour répondre aux spécificités de votre discipline.
Tarifs des consultations nutrition & diététique sportive
Le tarif pour le programme de consultations spécialisées en nutrition & diététique sportive dépendra de vos objectifs, des changements observés, et de la régression des symptômes liés au déséquilibre nutritionnel associé à votre pratique sportive. Pour réaliser votre projet, nous proposons un programme de base qui comprend trois consultations : une première consultation pour l’ouverture du dossier et deux consultations de suivi thérapeutique, soit un total de trois consultations. Les consultations se déroulent sur rendez-vous au Cabinet Nutripnose à Bulle, Fribourg
Tarif pour le programme de nutrition & diététique sportive
- 1ère séance avec ouverture du dossier env. 90 minutes
- 2 Séances de suivi thérapeutique env. 60-90 minutes
- Total 3 consultations
Prix du traitement CHF 410.-
Descriptif du tarif de traitement de Diététique & Nutrition Sportives
- 1ère séance avec ouverture du dossier, env. 90 minutes : CHF 150.-
- Séances de suivi thérapeutique, env. 60-90 minutes : CHF 130.-
Modalités
- Paiement en cash, TWINT ou virement bancaire, à la fin de chaque séance.
- Tout rendez-vous manqué ou non annulé au moins 24 heures à l’avance sera facturé.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui
Ne laissez plus le déséquilibre nutritionnel contrôler votre vie de sportif. Contactez Nutripnose pour une consultation spécialisée en Diététique & Nutrition Sportives et découvrez comment une approche intégrative stimule votre confiance en vos capacités, vous permettant de vous préparer mentalement à atteindre vos objectifs avec détermination et assurance.
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